Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
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Wie du Kraft in außergewöhnlichen Situationen tanken kannst
In dieser Folge geht es um die zwei Herzen in deiner Brust - die Liebe und Hingabe zu deinem Kind sowie dein Bedürfnis nach Freiheit und Selbstbestimmung.
Wie kannst du aus deinem monotone...
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Wie du Pausen in stressigen Zeiten gestalten kannst
Herausfordernde oder stressige Zeiten im Familienleben und Alltag mit Kindern können dich als Mutter an deine Grenzen bringen.
Dir selbst eine Pause zu gönnen oder ganz bewusst zu nehmen, ...
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Deine persönliche Insel, dein Kraftort
Möchtest du manchmal auch eine kleine Auszeit von deinem Familienalltag?
Willst du mal ein paar Minuten keine Verantwortung tragen und dich einfach nur entspannen?
Am liebsten auf e...
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Große Pausen, kleine Pausen
Nur mal 5 Minuten Pause für dich? Oder doch lieber ein Wellness Wochenende mit deinen besten Freundinnen? Egal was - Pausen sind in jeder Form unheimlich wichtig! Besonders und gerade in unserem...
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Zeit für dich selbst
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich selbst genommen? Hast du gefühlt keine oder zu wenig Zeit in deinem Mama Alltag?
In dieser Episode gehen wir gemeinsam auf Entdeckung...