Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
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Mein Jahresrückblick 2020: 10 Geburten
Das Jahr 2020 hatte es in sich und war überlagert von dem Thema Nr.1: Corona. In einer ganz persönlichen Rückschau nehme ich dich mit auf meine wichtigsten Erkenntnisse neben diesem Thema. Du er...
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Die perfekte Morgenroutine für deinen Familienalltag mit Silvia Pershon
Der Start in den Tag stellt euch als Familie vor Herausforderungen? Du könntest schon frühmorgens in die Luft gehen oder aus der Haut fahren?
Dann entdeckst du mit Silvia einige Möglichkei...
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Entspannt durch die Weihnachtstage - alles muss raus
Gestresst und dein Hirn quillt über vor Gedanken? Du bist noch nicht in Weihnachtsstimmung und befindest dich im Gedankenkarussell? Ich zeige dir in dieser Episode wie du dir Abhilfe verschaffst...
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Brauchen hochsensible Mütter mehr Auszeiten im Alltag? Mit Svenja Loewe
Ist dein Akku gefühlt ständig leer? Brauchst du viel Ruhe und möchtest dich oftmals gerne zurückziehen? Ist dir der ständige Trubel in deinem Mama Alltag zuviel? Fällt es dir manchmal schwer all...
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Weniger Meckern und mehr Energie mit deinem Mama Mantra
Regst du dich auch oft und viel über deine Kinder, deinen Partner, die unerledigten Sachen, den dreckigen Haushalt und am meisten über dich selbst auf? Mit deinem eigenen Mantra kannst du dir se...
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Liebe muss nicht perfekt sein – aber echt. Mit Sandra Heitmann
Besonders zur Weihnachtszeit geht es ja um eins: Die Liebe. In jeder Werbung geht es darum. Doch wie perfekt muss/soll Liebe eigentlich sein? Und wie geht das in der Partnerschaft, wenn da noch ...
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Die Verbindung zu deinem Kind stärken - Teil 2 mit Anabel Galster
Hier kommt die Fortsetzung von TraumGeburt nach TraumaGeburt - und es geht um die Verbindung und Bindung zu deinem Kind von Anfang an. Du erfährst wie du das ganz leicht gestalten kannst ohne di...
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TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt – mit Anabel Galster
Vielleicht hast du eine Geburtserfahrung hinter dir, die nicht deinen Vorstellungen entsprach und die du vielleicht sogar als traumatisch bezeichnen würdest? Gleichzeitig wünscht du dir ein weit...
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Mini-Pausen: Deine Inseln im Mama Alltag
Ein Impuls wie du entspannt durch den Mama Alltag kommst? Indem du dir kleine Inseln mithilfe von Mini-Pausen verschaffst. Kurz und knackig auf den Punkt.
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Keine Chance dem Weihnachtsstress
Hast du keine Lust mehr auf all die Verantwortung, Termine, Corona und würdest am liebsten auf eine einsame Insel fliehen? All dem Druck und Stress entgehen und hinter dir lassen? Damit deine d...