Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
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Wie Krafttiere dich im Mama Alltag stärken können - Teil 2 mit Juki Wunschlotse
Hier kommt die Fortsetzung des inspirierenden Gesprächs mit Juki Wunschlotse und du erfährst, wie du Krafttiere effektiv für dich im Alltag einsetzt und warum die Zecke genau das richtige für de...
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Mutter sein mit 20 und 40- wie geht das? mit Juki Wunschlotse
Hast du dich schon mal gefragt, ob es anderen Müttern leichter fällt Selbstfürsorge zu betreiben und Pausen zu machen? Ob es leichter fällt in jungen Jahren oder eher Anfang der 40er? Dann ist m...
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Die ultimative Notfall Checkliste für Mama in schwierigen Momenten
Schon wieder mal gemeckert und gemotzt, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, das bei deinen Kindern nicht mehr zu tun? War dein Akku leer und du wolltest einfach eine Minute Pause in deinem M...
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Deine kleinen Oasen im Mama Alltag: ätherische Öle und Selbstliebe mit Karla Gehrlach
Willst du wissen, wie du wieder mehr in Selbstliebe in deinen Alltag integrierst und wie ätherische Öle dir kleine Pausen ermöglichen können? Genau das erfährst du in dieser Episode und du kanns...
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Gerechte Verteilung von Auszeiten im Familienalltag
Hast du manchmal das Gefühl, dass du viel mehr leistest im Bereich Erziehung und Haushalt als dein Mann und er dennoch mehr Zeit für sich hat? Genau diesem Thema gehe ich in dieser Episode mit d...
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Mehr Schlaf auch mit Baby mit Sabine Lüders
Dein Baby schläft schlecht und du bist total übermüdet? Du würdest so gerne die Schlafsituationen wieder entspannen und den Alltag für euch erleichtern? Dann ist diese Folge genau richtig für di...
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Kraft tanken für Mama - dein Wohlfühlort
Kleine Auszeit gefällig? Hier kommt ein Kurzimpuls und ich nehme dich mit zu deinem Wohlfühlort. Dort kannst du auftanken und Energie tanken.
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Warum Spielen deine neue Auszeit ist und wie es leicht geht mit Iris Mayr
Hast du das Gefühl, du musst 24/7 für dein Kind da sein und es bespaßen? Das muss nicht sein. Die wundervolle Iris Mayr von Spielversprechend.com nimmt uns mit in die Welt der Spiele. Du entdeck...
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Freiheit und Selbstbestimmung im Mama Alltag: darf ich das?
Kennst du das - zwei Herzen schlagen in deiner Brust - die unendliche Liebe zu deinen Kindern und gleichzeitig dein enormer Wunsch nach Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Je nach Sit...
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Reisen trotz Corona oder wie du dir deinen Urlaub nach Hause holst mit Nadine Breuer
Corona hat das Reisen in 2020 sehr verändert - Beschränkungen und Unsicherheiten prägten das Jahr. Doch wie sieht das in 2021 aus?
Die wundervolle Nadine Breuer klärt dich über die Urlaubs...