Es gibt eine Zahl, die ich gelesen habe, die mich echt erschreckt hat. Darüber müssen wir reden. Welche das ist und warum es wichtig ist, die als Mutter zu kennen, all das erfährst du in dieser Episode. Spoiler: Es geht um dich ;-)

Liebst du Pferde oder magst du sie eher nicht? Doch ganz egal wie du dazu stehst - die heutige Folge ist super spannend. Die wunderbare Lil Nuxoll Niesen ist zu Gast und erzählt dir (und mir) wie dich Pferde in deinem Leben voller Leichtigkeit unterstützen können und du es schaffst, neue Energie und Kraftressourcen zu etablieren.
Lass dich von ihrer lebensfrohen Art inspirieren und entdecke heute das Thema Pferde für dich ganz neu.

Einfach furchtbar, was im Moment in der Ukraine passiert und welche Auswirkungen das auf Europa, Deutschland und jede/n Einzeln/e hat. Ja, das macht was. Meine ganz persönlichen Gedanken sind auf jeden Fall bei all den Betroffenen und vor allen Dingen den Kindern.

Wie du in deiner inneren Kraft in diesen schrecklichen Tagen bleiben kannst für dich und deine Familie, dazu habe ich dir heute ein paar Ideen mitgebracht. Denn der Frieden fängt auch in jeder Einzelnen von uns an.

Bitte lasse dein Licht leuchten in diesen Tagen. Teile deine Gedanken sehr gern mit mir unter dem Post bei Instagram, damit wir uns darüber austauschen können.
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Da hast du dich seit Tagen, vielleicht auch Wochen auf einen bestimmte Zeitpunkt gefreut, an dem du z.B. mehrere Stunden am Stück Zeit für dich hast, mit deinem Partner essen gehen willst oder eine Unternehmung mit deiner Freundin ansteht. Und dann, zack - ist einer krank und er muss ausfallen. Was nun? Kopf in den Sand stecken oder als nichts abtun? In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Schritte, mit solchen Situationen umzugehen.

Willst du Business und Familie mit Leichtigkeit unter einen Hut bekommen? Dann ist diese Folge mit Anja Möwes genau richtig für dich! Du erfährst wie du in deine Mitte kommst, den Stress reduzierst und cool im Chaos bleibst.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie das Leben mit drei kleinen Kindern so läuft? Welche Schwierigkeiten und welche positiven Erlebnisse den Alltag so prägen? Und vor allem, welche Anforderungen eine Mutter erlebt?
Dann hast du heute die Chance einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und meine ganz persönlichen Erfahrungen zu entdecken. Ich bin gespannt auf dein Feedback und freue mich auf deinen Kommentar bei Instagram.

Die letzten Wochen waren herausfordernd und anstrengend zugleich. Manchmal fällt es da besonders schwer, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und die eigenen Ressourcen zu achten. Doch ein Moment des Innehaltens kann so wohltuend sein, deshalb habe ich dir in dieser Folge eine Meditation zum Entspannen und Träumen mitgebracht. Ich wünsche dir viel Genuss.

Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind aufzuziehen. So lautet ein afrikanisches Sprichwort - doch wer kann in der heutigen Zeit noch darauf zurückgreifen? Wie ist dein Familienalltag gestaltet? Wie sinnvoll Unterstützung ist, wie sie hilfreich funktionieren kann und wo du sie dir holen kannst, all das erzählt dir Stefanie Motiwal von Mamas Dorf in der heutigen Episode.

Zeit für dich in 2022!

Na, sind die guten Vorsätze schon verflogen oder hast du dir die berühmten Ziele erst gar nicht gesetzt?

Damit du es in diesem Jahr ohne stressige Vorsätze schaffst, dir endlich Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu nehmen, habe ich drei Tipps für dich zusammen gestellt.

Endlich ist 2021 vorbei! Oder doch nicht? Ich habe dir drei Schritte zusammengefasst, wie du dieses Jahr für dich abschließen und mit Hoffnung und Freude in das Neue starten kannst. Ich wünsche dir ein wundervolles und lebensfrohes 2022!!