Bist du klar in deinen Aussagen in deinem Mama Alltag? Wieso Klarheit so wichtig für dich und deine Power ist, erfährst du heute mit meinem wundervollen Gast Katie Klarmann. Du bekommst viele tolle Impulse und Input wie du dich selbst stärken und damit entspannter in deinem Mama Leben sein kannst. Was der Weihnachtsbaum damit zu tun hat? Das erfährst du in der Episode!

Kleiner Teaser: Kennst du deinen inneren Beobachter? Katie hat dafür einen tollen Workshop auf die Beine gestellt!

Keine Lust mehr in stressigen Situationen zu schimpfen und Energie zu verschwenden? Dann hab ich hier drei hilfreiche Tipps für dich, die du unbedingt mal ausprobieren solltest!

Sehnst du dich auch mal nach 5 Minuten Pause in deinem Mama Alltag und hast das Gefühl, dass das überhaupt nicht möglich ist? Dann kommen hier drei Schritte, mit denen du starten kannst um dir genau das Möglich zu machen.

Hier kommt die Fortsetzung des inspirierenden Gesprächs mit Juki Wunschlotse und du erfährst, wie du Krafttiere effektiv für dich im Alltag einsetzt und warum die Zecke genau das richtige für deinen Mama Alltag sein kann.

Hast du dich schon mal gefragt, ob es anderen Müttern leichter fällt Selbstfürsorge zu betreiben und Pausen zu machen? Ob es leichter fällt in jungen Jahren oder eher Anfang der 40er? Dann ist mein heutiger Gast, die wundervolle Juki Wunschlotse genau richtig für dich, denn sie hat beide Erfahrungen machen können. Juki selbst hat ein filmreifes Leben und nimmt dich mit auf eine Reise und berichtet über ihre Erfahrungen, Schattenarbeit und über das Thema Krafttiere. Es ist unglaublich spannend.

Schon wieder mal gemeckert und gemotzt, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, das bei deinen Kindern nicht mehr zu tun? War dein Akku leer und du wolltest einfach eine Minute Pause in deinem Mama Alltag? Hier kommt eine Notfall Checkliste für dich damit du was für dich tun kannst, bevor du explodierst.

Willst du wissen, wie du wieder mehr in Selbstliebe in deinen Alltag integrierst und wie ätherische Öle dir kleine Pausen ermöglichen können? Genau das erfährst du in dieser Episode und du kannst Urlaub und Energie tanken mit Glückscoach und Podcasterin Karla Gerlach!

Hast du manchmal das Gefühl, dass du viel mehr leistest im Bereich Erziehung und Haushalt als dein Mann und er dennoch mehr Zeit für sich hat? Genau diesem Thema gehe ich in dieser Episode mit dem Hintergrund des Equal Care Days auf die Spur.

Dein Baby schläft schlecht und du bist total übermüdet? Du würdest so gerne die Schlafsituationen wieder entspannen und den Alltag für euch erleichtern? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Die tolle Sabine Lüders gibt dir ganz konkrete Tipps wo du ansetzen und was du ausprobieren kannst, damit es gelingen kann.

Kleine Auszeit gefällig? Hier kommt ein Kurzimpuls und ich nehme dich mit zu deinem Wohlfühlort. Dort kannst du auftanken und Energie tanken.