Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
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Mit ätherischen Ölen Entspannung erzielen - geht das? Mit Andrea Beerbaum
Ätherische Öle? Aromatherapie? Was ist das?
Nichts beeinflusst uns so stark und gleichzeitig unbewusst wie Düfte. Wieso also solltest du sie nicht für dich nutzen?
Welchen Einfluss ...
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Du bist nicht wertvoll, wenn du eine Pause machst!
Kennst du das? Erst müssen alle To Dos abgearbeitet und alle Lösungen gefunden werden bis du dir eine Pause oder Zeit für dich nehmen darfst? Fühlst du dich schlecht dabei, wenn du dich 5 Minute...
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Kopfmassage - Eine Wohltat für deine Seele zum Mitmachen
Hängst du heute auch so durch wie ich? Wie wäre es mit einer Kopfmassage, damit du wieder in deine Kraft kommst? Diese Folge ist zum Direkt mitmachen und dir eine Auszeit gönnen.
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Gewaltfreie Kommunikation: 4 Schritte für deine Entlastung mit Heide Rüther
Endlich weniger Schimpfen und mehr in Verbindung sein? Das ist es doch, was sich die meisten Mamas wünschen. Mithilfe der gewaltfreien Kommunikation und den vier Schritten kannst du das erreiche...
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Warum kann ich nicht abschalten?
Kennst du das? Du hast 5 Minuten Pause und willst in Ruhe deinen Kaffee trinken und dann ploppen ein Gedanke nach dem anderen in dir auf, was du alles noch zu tun und zu lassen hast? Oder du wil...
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Muttertag - Sinn oder Unsinn?
Am 8. Mai findet der jährliche Muttertag statt - leider oftmals eine sehr kommerzielle Geschichte, die allerdings eine historisch wunderbare Vision hatte. Wie du für dich das Beste aus diesem Ta...
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Raus aus dem Schulchaos mit Petra Trautwein
Raus aus dem Schulchaos - wie du entspannt begleitest
Jedes Kind muss in Deutschland in die Schule gehen. Doch wie viele Kinder kommen glücklich durch die Schulzeit? Wieviel Stress entst...
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Stark auch ohne Muckis - wie du dein Kind stärkst mit Ines Brasche-Bierend
Jede Mutter möchte nur das Beste für ihr Kind und es am allerliebsten vor allen Sorgen und Verletzungen schützen. Doch das ist nicht möglich, wie wir aus unseren eignen Erfahrungen wissen. Du ka...
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Du wirst nicht gelassener im Familienalltag? Völlig normal.
Wer kennt das nicht? Jede Mutter nimmt sich vor, gelassener im Alltag zu werden, weniger zu schimpfen und auf Augenhöhe zu agieren. Doch sind wir mal ehrlich - das gelingt halt nicht immer... Un...
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Frühjahrsputz - Diese Dinge im Mama Alltag fallen für mich nun weg
Ah, endlich war sie da: Die Sonne und damit verbunden viel neue Energie. Gleichzeitig entsteht dadurch auch das Bedürfnis nach Reinigung und einem Frühjahrsputz - und das auch in mir. Drei Dinge...