Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
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Mitten im Chaos
Manchmal geht einfach nichts mehr - weil es zuviel ist. Genauso war es in den letzten Monaten auch bei mir. Deshalb gibt es heute eine persönliche Folge mit meinen Erkenntnissen und Erfahrungen,...
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Ja, aber... - Teil 2 mit Lea Halm
Kennst du das: "Ja, aber wenn ich etwas liegen lasse, macht es doch keiner."? Wenn ja, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Im zweiten Teil mit der wunderbaren Lea Halm vom Anti-Stress-T...
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Steckst du schon im Burnout? mit Lea Halm
Stress ist hilfreich! Ja, du hast richtig gehört - in einem gewissen Grad. Wieso das so ist, erklärt dir in dieser Folge die wunderbare Lea Halm vom Anti-Stress-Team. Gleichzeitig erfährst du, w...
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Gedanken loslassen - so kann es gehen
Ist dein Kopf voll bis oben hin mit Dingen, Terminen und Fragen? Wäre es nicht schön, wenn du alles einfach loslassen könntest um dich entspannt und gelassen dir selbst widmen zu können? Ach, we...
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Lust auf sommerliche Leichtigkeit?
Bist du gestresst, weil Schule und Arbeit wieder losgehen und viel organisiert werden muss? Oder strengt dich das ständige Zusammensein aller an? Dann lass uns in dieser Folge gemeinsam schauen,...
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Die 100. Folge mit Überraschung
Wahnsinn, wie die Zeit vergeht - schon 100 Folgen im Podcast. Zeit für etwas frischen Wind und einen neuen Namen: Aus "Inselreif? Der Mütter Podcast" wird "Mama Insel".
Passend dazu habe ...
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Auf der Suche nach einer Auszeit? Sabine Peavy zeigt sie dir
Als Mama eine Pause machen? Alleine Auszeit oder doch lieber Familienurlaub? Entspannung pur oder doch gemeinsame Erinnerungen schaffen? Wie findest du da nur das richtige für dich? Genau dabei ...
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Keine Lust auf Sex mehr seit du Mutter bist? mit Mrs Lisa O
"Schatz, heute nicht. Ich bin zu müde" - na, hast du diesen Satz auch schon einmal gesagt, weil du keine Lust mehr hattest? Ganz ehrlich - das ist völlig normal, erst recht, wenn dein Kind noch ...
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Fantasiereise für Dich zum Kraft tanken liebe Mama
Fantasiereisen sind nur was für Kinder? Auf keinen Fall! Besonders für gestresste Mamas, die sich nicht gut entspannen oder meditieren können, ist eine Fantasie- oder auch Traumreise genannt, ge...
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Bin ich eine schlechte Mutter?
Wie oft hast du dir diese Frage schon gestellt? Ich ziemlich oft. Früher deutlich mehr als heute, aber es gibt diese Tage noch immer, an denen ich das Gefühl habe, einfach nicht gut genug zu sei...