Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
-
Eine Pause. - Jetzt.
Kleiner 5 Minuten Impuls und kleine gemeinsame Auszeit gefällig? Hier kommt sie, leicht und easy.
-
Pausen für alle! So kann gleichberechtigte Elternschaft gelingen! mit Elou Falkenberg
Frau kümmert sich um die Kinder und der Mann ist Hauptverdiener? So oder so ähnlich sieht es in den allermeisten Haushalten aus. Corona hat die Situation noch weiter verschärft. Doch was macht d...
-
Die Last der Verantwortung
Hast du dich auch schon öfter mal alleine gefühlt - so als Mutter? Und den Eindruck gehabt, dass du alle Last auf deinen Schulter liegt? Dann geht es dir so wie vielen Müttern in diesem Land. Di...
-
Danke Mama!
Danke Mama - ein Brief an dich aus Kindersicht.
Was würde dein Kind dir schreiben, wenn es das könnte oder wollte? Wie sehr würde es dich berühren? Wie sehr schätzt du dich selbst als Mu...
-
Wie du in deinem Zuhause Kraft tanken kannst mit Eva Titze
Fühlst du dich in deinem Zuhause so richtig pudelwohl und kannst deinen Akku aufladen? Oder bist du eher gestresst, weil es chaotisch, voll und überladen ist? Dann lass dich von Eva Titze heute ...
-
Mit Atemtechniken deinen Mama Alltag erleichtern
n der heutigen Folge gehen wir dem Top Tool, der Atmung, auf die Spur und du lernst drei Techniken, die du direkt in deinen Alltag einbauen und einbinden kannst. Damit du entspannt, ausgeglichen...
-
Einfach mal kurz durchatmen!
Innehalten statt Aushalten? So ist mein Motto und zack wird's in der heutigen Episode mal gemacht. Egal wo du gerade bist, mach direkt mit. Es gibt dir neue Kraft und Energie.
-
Klare Kante zeigen im Mama Alltag mit Katie Klarmann
Bist du klar in deinen Aussagen in deinem Mama Alltag? Wieso Klarheit so wichtig für dich und deine Power ist, erfährst du heute mit meinem wundervollen Gast Katie Klarmann. Du bekommst viele to...
-
3 Tipps um in stressigen Situationen entspannt zu bleiben
Keine Lust mehr in stressigen Situationen zu schimpfen und Energie zu verschwenden? Dann hab ich hier drei hilfreiche Tipps für dich, die du unbedingt mal ausprobieren solltest!
-
Endlich mal 5 Minuten Pause! Die ersten drei Schritte zum Anfangen.
Sehnst du dich auch mal nach 5 Minuten Pause in deinem Mama Alltag und hast das Gefühl, dass das überhaupt nicht möglich ist? Dann kommen hier drei Schritte, mit denen du starten kannst um dir g...