Mama Insel
Innehalten statt Aushalten
Episoden Archiv
-
Mein Weg von der unsicheren zur selbstbewussten Mama
Kannst du dich noch an deine erste Zeit als Mama erinnern? Wie warst du da im Vergleich zu heute? Also ich war definitiv verunsichert von all den Ratschlägen und Tipps, wie man es "richtig" mach...
-
Hast du auch keine Lust mehr zu spielen?
Bei uns sind noch Ferien und ich bin mit den Kids alleine, das bedeutet: Spielen, spielen, spielen. Und ich habe keine Lust mehr zu spielen, dachte ich zumindest. Doch wenn du die vielen verschi...
-
Wie kann eine gute Einschulung oder Eingewöhnung gelingen?
Bei uns steht sie bald an: Die zweite Einschulung und die Eingewöhnung des Kleinsten in einen neuen Kindergarten. Natürlich mache ich mir darüber Gedanken, wie ich meine Kinder dabei am besten u...
-
Warum sind Gefühle so anstrengend?
Gefühle bestimmen unser Handeln, unsere Reaktionen und unsere Beziehungen. Sie sind omnipräsent in unserem Alltag. Egal, ob es sich dabei um deine eigenen oder die deiner Kinder handelt. Warum s...
-
Wie geht eigentlich Achtsamkeit?
Achtsamkeit. Hat jeder schon einmal gehört und alle sollen es betreiben. Doch was heißt das eigentlich? Und vor allem wie geht das? Über all das, ein paar Tipps und Beispiele aus meinem Alltag s...
-
Ich brauche Rückzug
Rückzug. Stille. Innere Einkehr. Doch wie soll das in den Ferien überhaupt machbar sein? Genau darüber spreche ich mit dir in dieser Folge.
Schreib mir gern deine Gedanken dazu an
-
Sommerferien - 5 Dinge, die du NICHT tun musst
Zeit für Erholung - oder doch nicht? Damit du gar nicht erst in dem Strudel aus ständigem Abarbeiten fällst, habe ich dir in dieser Folge 5 Punkte zusammengefasst, die du im Urlaub oder den Somm...
-
Hört denn die Krankheitswelle nie auf?
Die letzten Wochen und Monate haben sich bei uns die Kinder die Klinke in die Hand gegeben, wer denn jetzt mit was krank sein möchte. Gefühlt hört es einfach nicht auf.
Deshalb teile ic...
-
Wie war dein erstes Halbjahr 2024?
Es ist tatsächlich schon Ende Juni und damit das erste Halbjahr von 2024 um. Zeit, mal einen Moment Innezuhalten und dich zu fragen: Was habe ich eigentlich alles schon erlebt? An was kann ich m...
-
Die Ferien stehen vor der Tür - wie bleibt am Abend trotzdem Zeit für mich?
Ohja, die Ferien. Oder Urlaub - eine wunderschöne Zeit.
Oder etwa doch nicht? Was ist, wenn der Urlaub überhaupt nicht so läuft wie geplant oder wenn die Kinder am Abend immer erst so s...