Hast du dich schon mal gefragt, ob es anderen Müttern leichter fällt Selbstfürsorge zu betreiben und Pausen zu machen? Ob es leichter fällt in jungen Jahren oder eher Anfang der 40er? Dann ist mein heutiger Gast, die wundervolle Juki Wunschlotse genau richtig für dich, denn sie hat beide Erfahrungen machen können. Juki selbst hat ein filmreifes Leben und nimmt dich mit auf eine Reise und berichtet über ihre Erfahrungen, Schattenarbeit und über das Thema Krafttiere. Es ist unglaublich spannend.

Schon wieder mal gemeckert und gemotzt, obwohl du dir fest vorgenommen hattest, das bei deinen Kindern nicht mehr zu tun? War dein Akku leer und du wolltest einfach eine Minute Pause in deinem Mama Alltag? Hier kommt eine Notfall Checkliste für dich damit du was für dich tun kannst, bevor du explodierst.

Willst du wissen, wie du wieder mehr in Selbstliebe in deinen Alltag integrierst und wie ätherische Öle dir kleine Pausen ermöglichen können? Genau das erfährst du in dieser Episode und du kannst Urlaub und Energie tanken mit Glückscoach und Podcasterin Karla Gerlach!

Hast du manchmal das Gefühl, dass du viel mehr leistest im Bereich Erziehung und Haushalt als dein Mann und er dennoch mehr Zeit für sich hat? Genau diesem Thema gehe ich in dieser Episode mit dem Hintergrund des Equal Care Days auf die Spur.

Dein Baby schläft schlecht und du bist total übermüdet? Du würdest so gerne die Schlafsituationen wieder entspannen und den Alltag für euch erleichtern? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Die tolle Sabine Lüders gibt dir ganz konkrete Tipps wo du ansetzen und was du ausprobieren kannst, damit es gelingen kann.

Kleine Auszeit gefällig? Hier kommt ein Kurzimpuls und ich nehme dich mit zu deinem Wohlfühlort. Dort kannst du auftanken und Energie tanken.

Hast du das Gefühl, du musst 24/7 für dein Kind da sein und es bespaßen? Das muss nicht sein. Die wundervolle Iris Mayr von Spielversprechend.com nimmt uns mit in die Welt der Spiele. Du entdeckst, wie du die Spielumgebung für dein Kind so gestalten kannst, das es lernen, entdecken und auch mal ein paar Minuten für sich sein kann. Dann hast du das, was du brauchst: etwas Zeit für dich.

Kennst du das - zwei Herzen schlagen in deiner Brust - die unendliche Liebe zu deinen Kindern und gleichzeitig dein enormer Wunsch nach Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Je nach Situation und Tagesverfassung überwiegt das eine oder andere. Doch schließen sie sich gegenseitig aus?
In dieser Episode wird es persönlich - ich erzähle dir von meinen Erlebnissen/Erkenntnissen und welche drei Impulse ich für dich im Gepäck habe.

Corona hat das Reisen in 2020 sehr verändert - Beschränkungen und Unsicherheiten prägten das Jahr. Doch wie sieht das in 2021 aus?
Die wundervolle Nadine Breuer klärt dich über die Urlaubsmöglichkeiten auf und gibt dir Tipps für deine Urlaubsplanung. Wenn alles nicht klappt, dann entdeckst du auch Anregungen für deine Insel und deinen Urlaub ganz einfach bei dir zuhause!

Das Jahr 2020 hatte es in sich und war überlagert von dem Thema Nr.1: Corona. In einer ganz persönlichen Rückschau nehme ich dich mit auf meine wichtigsten Erkenntnisse neben diesem Thema. Du erfährst meine für mich größten Learnings, die sich wie Geburten für mich anfühlten und kannst vielleicht den einen oder anderen Impuls für dich in deinem Mama Alltag mitnehmen.