Frau kümmert sich um die Kinder und der Mann ist Hauptverdiener? So oder so ähnlich sieht es in den allermeisten Haushalten aus. Corona hat die Situation noch weiter verschärft. Doch was macht das eigentlich auch mit den wohlverdienten Pausen und Auszeiten für beide Parteien im Familienalltag? Wie kann es gelingen, dass beide ohne schlechtes Gewissen oder Vorwürfe Zeit für sich haben können? All das ist Thema in dieser Episode und die wunderbare Elou Falkenberg hat viele Tipps und Tricks im Gepäck - es lohnt sich!

Hast du dich auch schon öfter mal alleine gefühlt - so als Mutter? Und den Eindruck gehabt, dass du alle Last auf deinen Schulter liegt? Dann geht es dir so wie vielen Müttern in diesem Land. Die unsichtbare und drückende Last der ständigen Verantwortung und Ansprechbarkeit machen müde, laugen aus und fordern irgendwann ihren Tribut.
Damit das bei dir nicht der Fall ist, habe ich in dieser Folge einen ganz wichtigen Tipp für dich! Was das ist, erfährst du in der Folge.

Danke Mama - ein Brief an dich aus Kindersicht.

Was würde dein Kind dir schreiben, wenn es das könnte oder wollte? Wie sehr würde es dich berühren? Wie sehr schätzt du dich selbst als Mutter ein? Feiert ihr auch die kleinen Momente?

In dem Sinne: Alles Liebe zum Muttertag. Lass dich feiern an diesem Tag, den wir wie ich finde jeden Tag feiern könnten. Denn es geht dabei um soviel mehr als um ein paar Blumen oder ein Stück Schokolade. Es geht um dich und die Verbindung zu deinem Kind. So etwas wertvolles.

Fühlst du dich in deinem Zuhause so richtig pudelwohl und kannst deinen Akku aufladen? Oder bist du eher gestresst, weil es chaotisch, voll und überladen ist? Dann lass dich von Eva Titze heute mit in die Welt des Feng Shui mitnehmen. Erfahre drei Schritte, wie du noch heute mehr Leichtigkeit und Energie in dein Zuhause holst und dich pudelwohl fühlst.

n der heutigen Folge gehen wir dem Top Tool, der Atmung, auf die Spur und du lernst drei Techniken, die du direkt in deinen Alltag einbauen und einbinden kannst. Damit du entspannt, ausgeglichen oder aktiviert dein Leben bestimmst.

Innehalten statt Aushalten? So ist mein Motto und zack wird's in der heutigen Episode mal gemacht. Egal wo du gerade bist, mach direkt mit. Es gibt dir neue Kraft und Energie.

Bist du klar in deinen Aussagen in deinem Mama Alltag? Wieso Klarheit so wichtig für dich und deine Power ist, erfährst du heute mit meinem wundervollen Gast Katie Klarmann. Du bekommst viele tolle Impulse und Input wie du dich selbst stärken und damit entspannter in deinem Mama Leben sein kannst. Was der Weihnachtsbaum damit zu tun hat? Das erfährst du in der Episode!

Kleiner Teaser: Kennst du deinen inneren Beobachter? Katie hat dafür einen tollen Workshop auf die Beine gestellt!

Keine Lust mehr in stressigen Situationen zu schimpfen und Energie zu verschwenden? Dann hab ich hier drei hilfreiche Tipps für dich, die du unbedingt mal ausprobieren solltest!

Sehnst du dich auch mal nach 5 Minuten Pause in deinem Mama Alltag und hast das Gefühl, dass das überhaupt nicht möglich ist? Dann kommen hier drei Schritte, mit denen du starten kannst um dir genau das Möglich zu machen.

Hier kommt die Fortsetzung des inspirierenden Gesprächs mit Juki Wunschlotse und du erfährst, wie du Krafttiere effektiv für dich im Alltag einsetzt und warum die Zecke genau das richtige für deinen Mama Alltag sein kann.